सीपीएसएम कॉलेज ऑफ़ एजूकेशन में लगाया योग शिविर
अभिनव इंडिया/प्रवेश
गुडग़ांव। सीपीएसएम कॉलेज ऑफ़ एजूकेशन में दो सप्ताह का योग शिविर आयोजित हुआ। जिसमें विद्यार्थियों और शिक्षकगण ने योग और प्राणायाम का लाभ लिया। शिविर की शुरुआत योग गुरु डॉ संगीता यादव (प्रधानाचार्या सीपीएसएम कॉलेज ऑफ़ एजूकेशन) के दिशा-निर्देश में हुई। जिसमें छात्र-छात्राओं सहित शिक्षिकाओं को योगासन, प्राणायाम, सूर्य नमस्कार, सूक्ष्म व्यायाम आदि का अभ्यास कर आहार विहार के बारे में जानकारी दी गई। डॉ संगीता यादव ने कहा कि योग न केवल हमारे शरीर की मांसपेशियों को अच्छा व्यायाम देता है, बल्कि यह हमारे दिमाग को शांत रखने में भी मदद करता है। योग तनाव से राहत देता है और बेहतर नींद लाता है। भूख और पाचन को बढ़ाता है। यह दिमाग को हमेशा शांत रखता है। जब हम योग करते हैं तो मांसपेशियों में खिंचाव जैसी कई क्रियाएं होती हैं, इससे शरीर की थकान दूर होती है और हमेशा तरोताजा महसूस करते हैं। योग सत्र की शुरुआत रोजाना सुबह वार्मअप से शुरू होती थी और प्रत्येक दिन नए-नए आसनों का अभ्यास कराया जाता जैसे पद्मासन, वज्रासन, सिद्धासन,पश्चिमोत्तनासन, हलासन, धनुरासन, भुजंगासन,साथ ही साथ उनके करने के नियम व उनसे होने वाले लाभ भी समझाये गए। सत्र के अंतिम दिन सभी विद्यार्थियों और शिक्षिकाओं को योग शिविर के प्रमाणपत्र वितरित किए गए। चौधरी प्रताप सिंह मेमोरियल संस्था के चेयरमैन राजेंद्र गहलोत, वाइस चेयरमैन दीपक गहलोत और सेक्रेटरी नरेंद्र गहलोत ने कहा कि योग एक शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास है। हमारी संस्था इस प्रकार के सामाजिक और आध्यात्मिक कार्यो में पहले से ही कार्यरत है। आगे भी इस प्रकार के सामाजिक कार्यों में संस्था बढ़-चढक़र भाग लेगी। जिससे विद्यार्थियों का शैक्षिक विकास के साथ-साथ शारीरिक और मानसिक विकास भी बढ़ेगा।
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